O que é dor ciática?
A dor ciática costuma começar na região lombar ou no glúteo e se espalhar para e pela perna. Ela pode chegar à coxa, panturrilha ou ao pé e vir acompanhada de queimação, formigamento, dormência, sensação de choque ou fraqueza. Em algumas pessoas, sentar, caminhar, abaixar-se ou permanecer na mesma posição aumenta o desconforto.
Quais são as principais causas?
A ciática ocorre quando uma raiz nervosa na região lombar sofre irritação ou compressão. Hérnia de disco, estreitamento do canal por onde passam os nervos, alterações mecânicas da coluna e algumas lesões estão entre as possíveis causas. Como nem toda dor na perna é ciática, uma avaliação detalhada é importante para identificar a origem dos sintomas e definir a conduta adequada.
Como o Método McKenzie pode ajudar?
Gabriela Vidigal é fisioterapeuta, Diplomada e Instrutora do Método McKenzie®, também chamado de Diagnóstico e Terapia Mecânica (MDT – Mechanical Diagnosis and Therapy). Durante a avaliação, são analisados o histórico da dor, os movimentos e as posições que aumentam, reduzem ou modificam os sintomas.
Conforme a resposta do corpo, podem ser indicados exercícios específicos, orientações para as atividades diárias e estratégias de autotratamento. Um dos objetivos pode ser favorecer a centralização, quando a dor que está na perna se desloca em direção à região lombar. O tratamento busca aliviar a dor ciática, recuperar os movimentos e ampliar a autonomia do paciente.
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