O que são dores musculares e articulares?
Dores musculares e articulares podem surgir no pescoço, ombros, braços, costas, quadris, joelhos e tornozelos. O desconforto pode ser pontual ou persistente e vir acompanhado de rigidez, limitação dos movimentos ou dificuldade para trabalhar, praticar exercícios e realizar tarefas do dia a dia.
Quais são as principais causas?
Essas dores podem estar relacionadas à sobrecarga, movimentos repetitivos, esforço físico, permanência prolongada na mesma posição, redução da mobilidade ou recuperação após um trauma. Alterações mecânicas também podem fazer com que certos movimentos e posições aumentem os sintomas. Entender como o corpo responde ao movimento é importante para orientar o tratamento.
Como o Método McKenzie pode ajudar?
Gabriela Vidigal realiza uma avaliação individual, com conversa sobre os sintomas e exame físico baseado em testes, movimentos e posições. O Método McKenzie®, também chamado de Diagnóstico e Terapia Mecânica (MDT – Mechanical Diagnosis and Therapy), não é utilizado apenas para problemas da coluna. Sua avaliação também pode ser aplicada às articulações dos braços e das pernas.
Conforme as respostas encontradas, o tratamento pode incluir exercícios específicos, posições mantidas e orientações para o dia a dia. O objetivo é aliviar a dor, recuperar a mobilidade e a função, além de ensinar estratégias de autotratamento que aumentem a autonomia.
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